Ah, bine ai venit în sezonul alergiilor. Nas curgător, congestie, mâncărime la ochi și strănut - sunt un rit de primăvară (și toamnă) pentru cei 35 de milioane de americani afectați de rinită alergică sezonieră (alergii sezoniere.) Și datorită schimbărilor climatice, numărul bolnavilor crește , spune Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie.
De ce se întâmplă: Când plantele polenizează, acestea trimit polen în aer. Unele sisteme imune ale oamenilor răspund producând anticorpi care se atașează la celulele din nas, ochi și plămâni care eliberează histamină, substanța chimică care cauzează simptomele.
Ce poti sa faci: Continuați să citiți cele mai recente și mai eficiente tratamente pentru alergiile sezoniere.
Autohipnoza
Poți să te crezi alergic? Poate că nu în întregime, dar hipnoza poate ajuta la ameliorarea simptomelor atunci când este utilizată împreună cu alte tratamente alergice. Într-un studiu elvețian din 2005, pacienții cu alergie au fost instruiți pentru a obține o transă hipnotică și apoi se imaginează într-un „loc sigur”, fără alergeni (o plajă curată, de exemplu, sau un munte înzăpezit). Cei care au suferit hipnoza au raportat o reducere de aproximativ o treime a congestiei în timpul sezonului de alergii; testele obiective au confirmat auto-rapoartele.
Montelukast oral
Dezvoltat inițial pentru a trata astmul, acest medicament a devenit recent favorabil ca terapie pe bază de rețetă pentru alergii. Pastilele Montelukast (cunoscute sub numele de marcă Singulair) blochează acțiunile leucotrienelor, substanțe chimice inflamatorii care reacționează la alergeni prin strângerea căilor respiratorii și producerea de mucus. Mai multe studii au arătat că montelukastul este eficient ca tratament pentru alergiile sezoniere care apar în mod obișnuit în primăvară și toamnă, când nivelul polenului este cel mai ridicat. Efectele secundare potențiale ale montelukastului includ dureri de cap, diverse probleme de somn și probleme digestive. Și, deși medicamentul are doar prescripție, acum este disponibilă o formă generică.
Imunoterapie sublinguală (SLIT)
Imunoterapia este un tratament preventiv în care vi se administrează doze crescând treptat de alergen pentru a vă desensibiliza sistemul imunitar. În Statele Unite, se face de obicei prin injecție. Dar în sudul Europei, 80% dintre pacienții cu imunoterapie primesc un tratament fără ac numit SLIT, în care plasați comprimate sau picături de extract de alergen sub limbă.
Aceste picături pe bază de rețetă nu sunt la fel de eficiente ca fotografiile, dar sunt mai sigure, deoarece există un risc mai mic de efecte secundare, cum ar fi anafilaxia, o reacție alergică care pune viața în pericol, spune Richard Firshein, DO, director al Centrului Firshein pentru Medicină Comprehensivă din New York. Procesul durează doar câteva secunde pe zi, dar poate fi necesar să o faceți cel puțin de două ori pe zi, timp de 3 până la 5 ani.
Ierburi și suplimente
Quercetina, o substanță chimică sănătoasă pentru inimă, numită flavonoid, care se găsește în ceai, ceapă, struguri și roșii, este un antiinflamator natural care poate bloca efectele histaminei înainte de a începe, spune dr. Firshein. El recomandă administrarea unui supliment de 500 mg de până la două ori pe zi, începând cu câteva săptămâni înainte de sezonul alergic. „Quercetina funcționează cel mai bine atunci când o luați cu vitamina C, ceea ce împiedică degradarea acesteia”, spune el.
O altă plantă utilă este butterburul, care poate bloca producția de leucotriene. Doza tipică: 50 până la 75 mg de extract standardizat de două ori pe zi. (Curios ce alte suplimente ar trebui să luați? Verificați Cele mai bune 100 de suplimente pentru femei .)
Controlul mediului dvs.
Vei combate mai eficient alergiile sezoniere dacă știi la ce ești alergic. Un test de piele sau de sânge de la un alergolog vă va reduce alergenii, astfel încât să îi puteți evita, de exemplu, rămânând în interior cu ferestrele închise în cele mai grave zile de polen. (Urmăriți sau ascultați rapoartele meteo sau accesați polen.aaaai.org .) „De asemenea, rețineți că copacii polenizează predominant dimineața, așa că, dacă intenționați o activitate în aer liber, păstrați-o pentru după-amiaza”, spune Jeffrey Demain, MD, director al Centrului pentru Alergii, Astm și Imunologie din Alaska. Purtarea unei măști de polen în timpul grădinăritului și utilizarea unui filtru HEPA pentru a curăța aerul din casa dvs. vă poate ajuta. (Iată 10 modalități ușoare de a vă alerga la casă.)
Spălare nazală cu ser fiziologic
„Este o soluție comună - îndepărtați polenul, praful și alți alergeni din pasajele nazale, astfel încât să nu vă deranjeze”, spune dr. Firshein. Pentru a vă spăla nasul atât de mucus, cât și de alergeni, faceți o soluție salină amestecând 8 uncii de apă caldă distilată sau sterilizată cu 1/4 linguriță fiecare sare noniodată și bicarbonat de sodiu (sau cumpărați o soluție salină nazală sterilă la farmacie). Înclină-te peste chiuvetă cu capul înclinat într-o parte și folosește o sticlă de stoarcere sau oală de neti pentru a turna soluția în nara superioară, lăsând-o să curgă în jos. Apoi schimbați partea. Unele cercetări au descoperit că utilizarea unui vas neti poate elimina pasajele nazale fără uscăciune sau congestie „de revenire”. Dar asigurați-vă că soluția este sterilă - apa de la robinet poate conține organisme care provoacă infecții grave. Iată trei sfaturi importante pentru a vă menține potul neti în siguranță.
Antihistaminice orale
Aceste medicamente familiare funcționează blocând histamina cauzatoare de inflamație pe care corpul dumneavoastră o produce ca reacție la alergeni. Prima generație de antihistaminice, cum ar fi Benadryl, ar putea să adoarmă oamenii și să lucreze doar 4 până la 6 ore; a doua generație cu acțiune mai lungă include loratadina (Claritin), cetirizina (Zyrtec) și fexofenadina (Allegra). O a treia generație, levocetirizina (Xyzal), susține că previne simptomele timp de până la 12 ore, deși medicamentele de durată mai scurtă au efect mai rapid.
Sprayuri nazale
„Adesea, cea mai bună strategie alergică este de a combina un antihistaminic oral OTC cu un spray nazal pe bază de prescripție medicală”, spune Mark Holbreich, MD, membru al AAAAI. Spray-urile cu prescripție care conțin corticosteroizi (inclusiv Flonase și Omnaris) reduc inflamația și producția de mucus, în timp ce spray-urile cu antihistaminice (cum ar fi Patanase și Astepro) blochează histamina cauzatoare de simptome. Dymista combină ambele tipuri de medicamente. Pentru un spray OTC, luați în considerare un spray de sodiu cromolyn (cum ar fi NasalCrom).
Picaturi de ochi
Dacă cel mai iritant simptom alergic al dumneavoastră este roșu, mâncărime în ochi, picăturile formulate din aceleași medicamente utilizate în spray-urile nazale pot fi terapia dvs. inițială. Picăturile antihistaminice cu prescripție, cum ar fi Pataday (care durează 24 de ore) și cele OTC, cum ar fi Zatidor (care durează 8 până la 12 ore), sunt eficiente și nonsedative, spune dr. Demain. (Pulverizări exterioare, consultați 9 soluții pentru ochi uscați.)
Imunoterapie subcutanată (SCIT)
Cu SCIT - probabil numiți acest lucru alergie - vi se administrează injecții de alergeni la doze crescânde până când sistemul imunitar devine mai puțin sensibil la acestea. Tratamentul implică de obicei fotografii săptămânale în primele 3 până la 6 luni, apoi lunar timp de 3 până la 5 ani. Partea sus: funcționează. O revizuire din 2009 a constatat că SCIT oferă o ușurare semnificativă. Dezavantajele: implicarea în timp, disconfortul și riscul (deși mic) de efecte secundare, cum ar fi erupții cutanate și anafilaxie.
