10 moduri eficiente de a scăpa de hemoroizi, potrivit medicilor

Probleme cu hemoroizi , cunoscute și sub numele de grămezi, sunt aproape de partea de sus a listei de supărări pe care mulți dintre noi ar prefera să nu le vorbim. Cu toate acestea, acestea sunt, de asemenea, una dintre cele mai frecvente condiții de sănătate. Aproape trei din patru adulți experimentați hemoroizi din când în când.

Ceea ce mulți oameni nu știu este că hemoroizii sunt de fapt ceva cu care te-ai născut, dar de obicei îi observăm doar atunci când încep să acționeze în sus, spune Alex Ky, M.D. , proctolog și profesor de chirurgie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai din New York. Hemoroizii sunt un amestec de artere și vene care vă ajută să vă amortizeze canalul anal în timpul miscarile intestinului , explică ea.

Hemoroizii se pot umfla sau umfla adesea din cauza presiunii cauzate de tensionare, a timpului de ședere prelungit pe toaletă, cronic diaree sau constipație , sau ridicare grea. Riscul de a le avea crește dacă sunteți gravidă datorită greutății suplimentare a bebelușului și pe măsură ce îmbătrâniți, deoarece țesuturile care susțin venele din jurul anusului pot deveni mai slabe în timp.

Medicii se referă la hemoroizii simptomatici ca fiind externi sau interni, spune Mitchell A. Bernstein, M.D. , chirurg de colon și rect și profesor de chirurgie la NYU Grossman School of Medicine. Așa cum sugerează și numele, hemoroizi interni sunt în interiorul anusului și nedureros, dar pot provoca sângerare în timpul mișcărilor intestinale . Hemoroizii externi, pe de altă parte, apar atunci când hemoroizii sunt împinși chiar în afara deschiderii anale. Când se întâmplă acest lucru, se pot umfla, sângera și se pot simți grav dureroși, iritați și mâncărimi. Dacă sângele se formează și formează un cheag acolo, puteți experimenta dureri și mai severe - și se poate simți ca o marmură tare sau un strugure solid, notează dr. Bernstein.

Când apare această durere specială, o întrebare este cea mai importantă: cum scapi de hemoroizi? Iată ghidul dvs. pentru aprobarea de către experți tratamente pentru hemoroizi de la remedii casnice la proceduri în cabinet, plus cum să știți când este timpul să consultați un medic.

1. Încercați tratamente topice.

Pentru ameliorarea rapidă a hemoroizilor externi dureroși și mâncărimi, mergeți la farmacie pentru o cremă sau un supozitor pentru hemoroizi fără prescripție medicală care conține hamamelis (cum ar fi tampoane Tucks) sau hidrocortizon și lidocaină (cum ar fi Preparare H ). Cremele topice au adesea analgezice, agenți amorțitori și steroizi care pot reduce durerea și umflarea, spune Harry J. Thomas, M.D. , un gastroenterolog certificat la bord la Austin Gastroenterology din centrul Texasului. Asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile etichetei și nu luați substanțe topice mai mult de o săptămână, deoarece steroizii vă pot subția pielea în timp.

2. Luați analgezice fără prescripție medicală.

În timp ce vă ocupați, luați în considerare aprovizionarea cu analgezice OTC, cum ar fi acetaminofenul ( Tylenol ) sau antiinflamatoare nesteroidiene (AINS cum ar fi aspirină și ibuprofen ) și luați-le conform instrucțiunilor de pe etichetă, spune dr. Thomas. La fel ca topicele, aceste medicamente pot oferi o ușurare temporară de durere și umflături.

3. Creșteți treptat aportul de fibre.

Majoritatea dintre noi nu intră suficient fibră de zi cu zi, dar adăugând mai multe alimente bogate în fibre precum fasolea, broccoli, cerealele integrale și fructele proaspete care vă pot ajuta evita constipatia si ramai regulat . La rândul său, acest lucru reduce șansele ca vă veți simți tensionat și să vă iritați și mai mult hemoroizii, spune dr. Thomas. Scopul este de 20 până la 30 de grame de fibre pe zi și ia în considerare administrarea unui supliment de fibre care conține psyllium ( Metamucil ) sau metilceluloză ( Citrucel ) pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul zilnic. Totuși, dacă de obicei aveți un conținut scăzut de alimente bogate în fibre, luați-vă timp - poate crește brusc consumul te fac gazos .

4. Încărcați pe apă.

Când hemoroizii dvs. se aprind, o altă soluție simplă, dar esențială, este să vă asigurați că sunteți bând suficientă apă . A intra în abundență de lichide (gândiți-vă: aproximativ 1,5 până la 2 litri sau aproximativ 6 până la 8 căni pe zi) poate ajuta la producerea scaune regulate, moi și reduceți tensionarea, spune dr. Thomas. Pentru a vă asigura că rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei, păstrați o sticlă plină de apă lângă dvs., adăugați o ceasca de ceai la rutina de îngrijire personală sau împrospătați-vă jocul de hidratare cu apă infuzată.

5. Gheață-l.

Pentru ameliorarea pe termen scurt de hemoroizi deosebit de dureroși, umflați, glazura poate fi o soluție extrem de eficientă. Aplicați un pachet de gheață sau o compresă rece pe anusul dvs. timp de aproximativ 10 minute de până la trei ori pe zi, sugerează dr. Thomas. Desigur, amintiți-vă întotdeauna să înfășurați mai întâi gheața într-un prosop de hârtie sau o cârpă. Oricât de rea ar fi durerea, doriți să vă protejați pielea.

6. Înmuiați-l într-o baie de șezut.

O baie de șezut provine din cuvântul german sitzen, care înseamnă ședință, și se referă la o înmuiere de 10 până la 15 minute în apă caldă care vine chiar până la fund și șolduri. Băile de șezut pot ameliora iritația și mâncărimea, precum și spasmul mușchilor sfincterului anal, spune dr. Thomas. Luați o baie mică în cadă sau cumpărați o cadă mică din plastic de la farmacie pentru a vă oferi o baie de șezut portabilă de două până la trei ori pe zi.

7. Mutați-vă puțin mai mult.

În timp ce unele exerciții precum haltere, ghemuituri și lunges poate provoca sau agrava hemoroizii dureroși din cauza tensionării, alții vă pot ajuta să vă ameliorează simptomele și să vă reducă șansele de a avea viitoare apariții. Exercițiul fizic poate ajuta la mișcările regulate ale intestinului și la menținerea presiunii de hemoroizi, spune dr. Thomas.

Deși s-ar putea să nu vă simțiți la curent cu antrenamentul obișnuit, încercați să luați un mers vioi sau încorporând mișcare ușoară în ziua ta prin întindere sau yoga . Fă-ți un punct să rupi perioade lungi de șezut sau în picioare, deoarece ambele pot crește presiunea asupra venelor și pot irita hemoroizii.

8. Luați în considerare eliminarea unui cheag.

Hemoroizii externi pot avea ca rezultat dureri extreme cheaguri de sânge și, deși nu sunt periculoase, pot dura câteva săptămâni pentru a se rezolva singuri. Dacă al tău are un scor mare la nivelul durerii personale, un medic poate elimina un hemoroid trombozat printr-o procedură relativ simplă în cabinet sub anestezic local în aproximativ 10 minute. Rețineți: primele 24 până la 48 de ore sunt de obicei cele mai dureroase - și cel mai bun moment pentru a fi îndepărtat un cheag, spune dr. Ky.

9. Îndepărtați-l.

Pentru hemoragii hemoragici sau recurenți, un alt tratament minim invaziv - și unul dintre favoritele Dr. Ky - este cunoscut sub numele de ligatură a benzilor de cauciuc. Pentru această procedură, de obicei nu este nevoie de anestezie. Medicul dumneavoastră înfășoară pur și simplu o bandă de cauciuc minusculă în jurul bazei hemoroidului și, cu circulația sa întreruptă, hemoroidul se micșorează, se micșorează și cade, adesea în decurs de o săptămână. Complicațiile sunt rare, dar s-ar putea să simțiți puțin durere sau strângere acolo. Inutil să spun că cel mai bine este să lăsați bandajul pe seama medicului dumneavoastră. Nu încercați niciodată așa ceva acasă.

10. Pentru hemoroizii grav răi, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile chirurgicale.

Dacă ați încercat remedii la domiciliu și proceduri în cabinet, dar hemoroizii vă fac în continuare mizerabili, ar putea fi timpul să vă întrebați medicul despre operație. Recuperarea după îndepărtarea chirurgicală a hemoroizilor (de exemplu, hemoroidectomie) poate fi extrem de dureroasă, notează dr. Bernstein, dar este una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa definitiv de hemoroizi.

O altă opțiune chirurgicală este ca hemoroizii să fie capsați la locul lor. Aceasta este o procedură mai puțin dureroasă în comparație cu o hemoroidectomie, dar prezintă un risc mai mare de recidivă și nu este recomandată dacă avețisex anal, deoarece capsele pot provoca leziuni, notează dr. Ky.

Hemoroizii pot fi o durere masivă, dar din fericire, simptomele dispar de obicei în decurs de o săptămână. Dacă aveți în continuare simptome de hemoroizi după o săptămână de măsuri de auto-îngrijire sau aveți dureri severe sau sângerări, solicitați imediat asistență medicală, spune dr. Thomas.

Este important să rețineți că uneori ceea ce ar putea părea simptome ale hemoroizilor ar putea indica ceva mai grav. Mai rar, sângerarea rectală poate fi, de asemenea, un semn al unor boli precum cancer colorectal saucancer anal. Asigurați-vă că ați verificat dacă observați cantități mari de sângerare sau altele modificări ale obiceiurilor intestinale ca un altul culoarea scaunului sau consistență .

Sprijinul din partea cititorilor ca tine ne ajută să facem cea mai bună lucrare. Merge Aici a te abona Prevenirea și primiți 12 cadouri GRATUITE. Și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru GRATUIT Aici pentru sfaturi zilnice de sănătate, nutriție și fitness.