10 lucruri pe care le spun sânii tăi despre sănătatea ta

Sunt chiar acolo pe pieptul nostru - AA sau DDD, plictisitor sau pendulant, sfarcurile roz pal sau maro închis - și totuși majoritatea dintre noi nu ne gândim mult la sânii noștri zi de zi. Dar ar trebui. Iată ce vă poate spune aspectul duo-ului dvs. dinamic despre sănătatea dumneavoastră.

Dacă sânii dvs. cresc, este probabil din cauza creșterii în greutate (deoarece sânii sunt alcătuiti în principal din celule adipoase, pe lângă țesutul glandular), sarcinii (pe măsură ce canalele de lapte cresc pentru alăptare), pilulele contraceptive și / sau modificări hormonale legate de ciclul menstrual (sunt foarte sensibile la schimbările de estrogen și progesteron). Nu este nevoie să vă faceți griji, deși este posibil să fie nevoie să cumpărați sutiene noi.

Dacă observați că pieptul se micșorează, probabil că ați pierdut în greutate sau nivelul de estrogen scade, poate din cauza pierderii pilulei sau a menopauzei iminente. Dacă observați contracție și niciuna dintre acestea nu se aplică (mai ales dacă aveți și căderea părului, acnee și păr facial), luați în considerare testarea sindromului ovarului polichistic (PCOS), care se caracterizează prin niveluri ridicate de hormoni testosteron și DHEA . Sau poate doar concediază Starbucks. Un studiu în British Journal of Cancer a constatat că consumul a trei căni de cafea pe zi a făcut ca sânii să se micșoreze la unele femei, cu căni suplimentare care cresc efectul. Vinovatul este o genă care arată că leagă dimensiunea sânilor de consumul de cafea.

Dacă ești înzestrat cu generozitate, îți poți mulțumi (sau blestema) ADN-ul. În timp ce unele studii au legat cupele mai mari de un risc mai mare de cancer de sân, nu există suficiente dovezi care să provoace îngrijorare. (Aici sunt10 lucruri pe care nimeni nu ți le spune despre operația de reducere a sânilor.)„Concluzia este că trebuie făcute mai multe studii înainte de a putea ajunge la concluzii definitive”, spune chirurgul mamar Daniel mama , MD, chirurg plastician specializat în reconstrucția sânilor și profesor asistent clinic de chirurgie la Spitalul Mount Sinai din New York City.

Forma ta este programată de ADN-ul tău, dar se va transforma în timp. „Forma și aspectul sânilor se bazează în mare măsură pe vârstă și pe istoricul copilariei și alăptării”, explică Maman. După alăptare și pe măsură ce îmbătrânim, ligamentele se întind, țesuturile conjunctive se descompun și pielea își pierde elasticitatea, determinând sânii să formeze mai mult o formă de lacrimă (cunoscută sub numele de „cader”). „Suportul bun al sutienului pe tot parcursul vieții este unul dintre puținele lucruri pe care femeile le pot face pentru a combate efectele gravitației”, spune Maman. Puteți evita, de asemenea, dieta yo-yo, deoarece fluctuațiile de greutate întind pielea și efectuați exerciții cum ar fi flotări și apăsări pe piept pentru a vă construi mușchii pectorali, care întăresc pieptul și face sânii să pară mai neobișnuiți. (Vedeți cum să faceți împingerea perfectă pentru rezistența pectorală.)

Pe tot parcursul ciclului menstrual, sânii se pot simți noduli și accidentați, deoarece modificările hormonale determină umplerea chisturilor benigne cu lichid. „La femeile cu menstruație, aceste modificări fibrocistice fac parte din arhitectura normală a sânului”, spune ginecologul Lauren Streicher, MD, profesor clinic asociat de obstetrică și ginecologie la școala de medicină a Universității Northwestern. Nodurile - care tind să apară pe părțile laterale ale sânilor sub axile și / sau în față și peste mameloane - se pot simți fragede sau chiar dureroase, mai ales în perioada anterioară, dar de obicei nu este un motiv de îngrijorare, mai ales dacă bulgarii sunt simetrici. Ca întotdeauna, consultați medicul dacă sunteți îngrijorat. (Iată 7 lucruri surprinzătoare despre prima ta perioadă spune despre tine.)

Dacă faceți parte din aproximativ jumătate dintre femeile ale căror sâni sunt densi - adică au țesut mai fibros și glandular - poate fi dificil să detectați cu exactitate mase sau tumori pe mamografii. Acest lucru se datorează faptului că țesutul mamar dens și cancerul apar ambele ca alb pe raze X. Deoarece a avea sâni densi poate însemna și un risc ușor crescut de cancer, cel puțin 22 de state au adoptat o lege care cere medicilor să vă anunțe dacă aveți, potrivit organizației Are You Dense Advocacy. (Faceți clic aici pentru 9 lucruri care vă afectează riscul de cancer mamar.) Femeile cu sâni extrem de densi ar trebui să întrebe medicul despre teste suplimentare prin RMN sau ultrasunete. Între timp, cunoaște-ți corpul. „Fiți sârguincioși cu autoexaminările - știți cum vă simt sânii”, spune Maman. „Aveți un prag foarte scăzut pentru a solicita asistență medicală profesională dacă simțiți ceva neobișnuit.”

Există o listă lungă de lucruri care pot provoca dureri de sân, iar majoritatea sunt benigne. „Durerea bilaterală a sânilor - durerea la ambii sâni - este foarte adesea hormonală sau se datorează unei cantități prea mari de cofeină”, spune Streicher, deoarece cofeina exacerbează modificările fibrochistice. Alte posibile declanșatoare includ modificări ale sindromului premenstrual, un sutien necorespunzător, traume ușoare la nivelul peretelui toracic (cum ar fi lovirea cu ceva sau exerciții cu impact ridicat) și chiar purtarea unei poșete grele pe același umăr zi după zi. „Sensibilitatea peretelui muscular se poate agăța săptămâni întregi”, spune Streicher. „Majoritatea oamenilor nu conectează punctele.” (Aveți dureri de spate? Încercați această soluție de 60 de secunde.)

Durerile mamare pot proveni și dintr-o deficiență a fierului, care reglează hormonii tiroidieni. Într-un studiu din 2004, jumătate dintre femei și-au redus durerile mamare în general după ce au adăugat 6 mg suplimente de iod, care stimulează și funcția tiroidiană, în dietele lor. În timp ce durerea într-un singur sân ar putea avertiza asupra cancerului de sân - „oamenii cred că cancerul de sân nu provoacă durere, dar acest lucru nu este adevărat; poate face rău, spune Streicher - există o mulțime de lucruri necanceroase care pot provoca dureri de sân și sunt mult mai frecvente.

Sfarcurile inversate sunt perfect normale dacă au fost întotdeauna așa. „Marea problemă este dacă ai o nouă inversiune”, spune Streicher. „Dacă ai avut întotdeauna„ outies ”și într-o zi ai„ innies ”, mergi imediat la medic, deoarece cancerul de sân este una dintre cauzele retragerii sânilor. (Dar mai întâi asigurați-vă că nu este doar un efect temporar al sutienului sportiv în care ați dormit.) Iată 10 simptome de cancer pe care majoritatea oamenilor le ignoră.

Descărcarea mamelonară nu este anormală - se poate întâmpla după stimularea sexuală - dar ar putea semnala o problemă. 'Majoritatea femeilor cred imediat că înseamnă cancer de sân și, în unele cazuri, da, dar există o listă lungă de alte lucruri care ar putea fi', spune Streicher. Mai ales atunci când descărcarea are loc pe ambele părți, este probabil să fie o problemă hormonală. O problemă obișnuită sunt nivelurile crescute de prolactină, care ar putea proveni dintr-un medicament pe care îl luați (cum ar fi pilula sau anumiți antidepresivi SSRI), având o tiroidă subactivă, ectazie de canal (o scurtare a canalelor de lapte legată de menopauză) sau cel mai rău caz, o tumoare hipofizară. O tumoare benignă numită papilom poate provoca ocazional o descărcare sângeroasă, notează Maman. Descărcarea de gestiune poate însemna doar că sunteți gravidă și că sânii dvs. dau startul fabricii de producere a laptelui. Și scurgerea lăptoasă poate persista până la 2 ani după ce opriți alăptarea. „De cele mai multe ori, descărcarea mamelonului este normală, dar ar trebui totuși să determine o evaluare”, spune Maman, „în special atunci când descărcarea mamelonului este sângeroasă, implică un singur sân și apare odată cu modificări ale pielii și suspiciunea unei mase mamare.”

În timp ce cancerele de sân mai avansate pot duce la modificări ale culorii pielii și la gropițele pielii, potrivit lui Maman, modificările culorii sunt de obicei un semn al sarcinii, când mameloanele și areolele se pot lărgi și întuneca. Sfarcurile pot de asemenea să devină mai întunecate sau mai pufoase pe măsură ce îmbătrânești, iar acest lucru este total normal, chiar dacă nu este aspectul tău preferat.

UrmătorulAșa se simte cu adevărat un atac de cord