10 Fapte surprinzătoare despre hormonii feminini pe care fiecare femeie ar trebui să le cunoască

Aflați Numărul Dvs. De Înger

celule nervoase cosmin4000Getty Images

Când subiectul hormonilor apare într-un grup de femei, se întâmplă de obicei pentru că una dintre ele se întreabă dacă un dezechilibru al acestor chimicale misterioase produse de corp este responsabil pentru ea starea de spirit crabby , a ei creștere în greutate sau ea acnee adultă . Și asta este destul de corect, dar al tău Sistemul endocrin nu există pentru a vă provoca probleme. Cuvântul hormon provine din grecescul hormao, adică a excita. Asta pentru că acești compuși, produși de glandele sistemului endocrin, circulă în sângele nostru, comandă celulele și sistemele pentru a face toate lucrurile de care avem nevoie pentru a trăi: ne ajută să respirăm, ne reamintesc să mâncăm (și să ne oprim!), Vindecăm rănile și a rămâne însărcinată.



Consultați aceste 10 lucruri pe care trebuie să le știți despre hormoni:



1. Hormonii sunt pretutindeni .

Zeci de glande pompează tot timpul diferiți hormoni. Niciun hormon nu este în mod inerent bun sau rău: hormonul stresului (cortizolul) ne ajută să menținem tensiunea și circulația normale, dar poate promova consumul de stres; estrogenul protejează oasele și menține pielea umedă, dar și declanșează perimenopauzală bufeuri. Aceste substanțe chimice discută constant între ele și cu alți compuși din corp pentru a rămâne în echilibru, spune Deena Adimoolam, MD, endocrinolog la Muntele Sinai West din New York City.

2. Schimbările minuscule au consecințe masive.

La fel ca în cazul uleiului din mașină, doriți cantitatea corectă de fiecare hormon, spune Victor Bernet, MD, președintele diviziei de endocrinologie la Clinica Mayo din Jacksonville, FL. De exemplu, pe măsură ce hormonul stimulator al tiroidei (TSH) iese din raza de acțiune, chiar și cu miliunități, memoria, temperatura corpului și multe alte funcții pot fi modificate. Nivelurile hormonale sunt testate în principal în sânge, dar uneori în urină sau salivă. Dacă ați urinat pe un stick de testare a sarcinii, ați verificat singur unul (gonadotropina corionică umană sau HCG).

3. Testosteronul este important și pentru femei.

Acest hormon sexual masculin, produs de ovare și glandele suprarenale, poate ajuta la menținerea libidoului. Nivelurile tale scad în mod natural la 30 de ani, spune Nanette Santoro, MD, președinte de obstetrică și ginecologie la Școala de Medicină a Universității din Colorado din Denver. Dar nu se scufundă mai departe menopauza și, în timp ce suplimentarea cu testosteron poate ajuta unele femei cu libidouri scăzute , nu este clar dacă utilizarea pe termen lung este sigură. O problemă mai frecventă la femei este producerea de prea mult testosteron: Sindromul ovarului polichistic (SOP) afectează până la 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă și este cea mai mare cauză a infertilității.



4. Nu există o atingere de zahăr.

Dacă nivelul de hemoglobină A1C este de 6,5 sau mai mare într-un test de sange , nivelul glicemiei este în medie mai mare decât în ​​mod normal. Acest lucru înseamnă că aveți diabet și aveți un risc mai mare de boli de inimă, accident vascular cerebral, insuficiență renală, orbire și alte afecțiuni grave, spune Rita R. Kalyani, profesor asociat de medicină la Universitatea Johns Hopkins. Diabetul de tip 2 apare atunci când corpul dumneavoastră nu poate utiliza în mod corespunzător hormonul insulină, care ar trebui să scadă cantitatea de glucoză din sânge. Boala poate fi prevenită cu exerciții fizice regulate și o dietă sănătoasă, dar odată ce se dezvoltă, aceasta se produce de obicei trebuie gestionat cu medicamente.

5. Greutatea corporală afectează hormonii.

La fel și dieta, somnul și exercițiile fizice. Câștigarea sau slăbirea poate afecta insulina, estrogenul, progesteronul, testosteronul, hormonii tiroidieni și leptina și grelina (respectiv hormonii foamei și satietății), spune dr. Adimoolam. Pierdeți doar 10% din greutate prin alimentație sănătoasă și exerciții fizice, îmbunătățind astfel răspunsul corpului la insulină și vă veți reduce șansele de a dezvolta diabet de tip 2. Anumite tipuri de exerciții (antrenament de forță mai intens sau antrenament la intervale de intensitate mare ) poate stimula, de asemenea, hormonul de creștere uman, care joacă un rol în compoziția corpului, printre altele, spune Scott Haak, un terapeut fizic la Clinica Mayo din Jacksonville, FL. Și somn adecvat păstrează glanda pituitară foarte importantă (cunoscută sub numele de glanda principală datorită influenței sale asupra altora), împreună cu alte glande reglementate de ritm circadian, reglate corespunzător, spune Pascual De Santis, MD, endocrinolog la Baptist Health South Florida.



RidofranzGetty Images

6. Un hormon puțin cunoscut joacă un rol important în sănătatea oaselor.

Hormonul paratiroidian este produs de glanda paratiroidă, iar sarcina sa este de a vă urmări aportul de calciu. (Paratiroida nu are nimic de-a face cu glanda tiroidă - sunt pur și simplu vecini de lângă gât.) Când circulă prea mult hormon paratiroidian - adesea de la o tumoare benignă pe glandă - calciul din sânge începe să crească pe măsură ce corpul tău fură calciu din oase, ducând la osteoporoză. Femeile sunt mai predispuse la probleme cu glanda paratiroidă, spune dr. Bernet, menționând că intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea secțiunii problemei glandei este o soluție obișnuită.

7. Contaminanții pot arunca hormoni din lovitură.

Produsele chimice din alimentele, apa, produsele de îngrijire personală și mediul înconjurător pot pătrunde în corpul nostru și imită sau bloca hormonii sau, în alt mod, îi împiedică să își facă treaba. Substanțe chimice care afectează endocrinele (EDC) includ producători de probleme cunoscuți, cum ar fi BPA și ftalații din materiale plastice, dar există mulți alții. EDC-urile au fost legate de toate endometrioza la dizabilități de învățare pentru anumite tipuri de cancer, deși experții spun că este nevoie de mai multe cercetări. Pentru a fi în siguranță, evitați pesticidele, favorizați recipientele pentru alimente din sticlă și oțel față de plastic și mâncați alimente întregi proaspete fără coloranți sau aditivi, sugerează dr. Adimoolam.

8. Dacă orgasmele nu sunt electrice, controlul nașterii ar putea fi de vină.

Un efect secundar mai puțin cunoscut al pilulei este acela că scade nivelul de oxitocină din creier, cunoscut și sub numele de hormon de legătură, potrivit unei recenzii recente a contraceptivelor orale de către cercetătorii spanioli. Se crede că niveluri mai mari de oxitocină stimulează intensitatea orgasmelor. Alți bumeri Cercetători spanioli descoperit: Când aveți oxitocină mai mică, fața partenerului dvs. poate părea mai puțin atractivă pentru dvs. și gelozia dvs. ar putea reveni.

9. Exact când este suplimentat hormonul tiroidian este controversat.

Femeile au o rată mai mare de dezvoltare disfuncție tiroidiană , Spune dr. Bernet. Aceasta înseamnă adesea hipotiroidism (evidențiat de o creștere a hormonului stimulator al tiroidei sau TSH) sau hipertiroidism (marcat de o scădere a TSH). Când TSH este ridicat, puteți crește în greutate, vă puteți simți obosit și puteți deveni constipat, dar medicii nu sunt de acord cu privire la momentul în care ar trebui să luați pastile pentru a corecta acest lucru. Unii așteaptă să trateze hipotiroidismul până când TSH depășește 10, în timp ce alții încep când este mult mai scăzut. Un grup de experți s-a sfătuit recent să trateze hipotiroidismul subclinic, spunând că nu există dovezi că tratamentul reduce simptomele.

10. Este posibil să existe un tratament nonhormonal pentru bufeuri.

Femeile perimenopauzale care suferă de transpirații nocturne și bufeuri din cauza fluctuațiilor de estrogen, se aplică de obicei terapia hormonală sau un anti-timid, cum ar fi Effexor (venlafaxină), iar unii ar prefera o alternativă. Pentru o vreme, părea că ierburile ar putea ajuta, dar majoritatea s-au dovedit ineficiente, spune dr. Santoro. Din fericire, o nouă abordare apare promițător pe baza studiilor timpurii. Cunoscut ca un blocant al receptorilor neurokininei-3 (sau un blocant NK-3), medicamentul previne procesul creierului care declanșează bufeurile. Dacă totul merge conform planului, o pastilă zilnică va fi disponibilă în câțiva ani.


Acest articol a apărut inițial în numărul din martie 2020 al Prevenirea .

Îți place ceea ce tocmai ai citit? Îți va plăcea revista noastră! Merge Aici pentru a va abona. Nu ratați nimic descărcând Apple News